Fußball Weltmeisterschaft 2014

Die Vorbereitungen für die Fußball Weltmeisterschaft in Brasilien laufen auf Hochtouren. Nächste Woche Donnerstag beginnt das erste Spiel Brasilien gegen Kroatien. Auch schon seit ein paar Wochen gibt es auch wieder die Fußballhefte mit den berühmten Stickers, der Spieler jeder Mannschaft. Die Weltmeisterschaften im Fußball gehen insgesamt 4 Wochen vom 12. Juni bis 13. Juli. Zum Schluss gewinnt eine Mannschaft bzw. ein Land. Die Titelverteidiger sind Spanien, die 2010 den Sieg geholt haben. Das Eröffnungsspiel wird in
São Paulo ausgetragen und das Finale findet in Rio de Janeiro statt. Weiter Spielorte sind Belo Horizonte, Brasilia, Cuiabá, Curitiba, Fortaleza, Manaus, Natal, Porto Alegre, Recife und Salvador da Bahia. Insgesamt nehmen 13 Länder aus Europa Teil, 6 aus Südamerika, 5 aus Afrika, 4 aus Nord-Mittelamerika und Karibik und 4 aus Asien. Ich bin schon gespannt wer die Weltmeisterschaft und ich bin Fan von Brasilien und Spanien. Doch mein heimlicher Favorit ist Spanien.

Gesunde Ernährung - Top Sommer Zutaten

Diese Woche habe ich im Internet ein Bericht über die Top Sommerzutaten gelesen. Nun hat der Sommer so gut wie bekommen und gesunde Ernährung steht auf dem Speiseplan. Bei diesem heißem Wetter, sollte man daher seine Lebensmittel kühl lagern, damit sie nicht verderben. Auf keinen Fall sollte ein Joghurt auf dem Speiseplan nicht fehlen. Es ist gesund und gibt dem Körper die benötigten Abwehrstoffe. Auch rote Zwiebeln dürfen nicht fehlen. Die Zwiebeln verfeinern zum Beispiel deinen Sommersalat und sind auch noch sehr Gesund. Brokkoli und lila Röschen sind besonders wichtig, da sich wichtige Vitamine enthalten und den Körper vor Krankheiten schützt und vorbeugt. Auch Kresse ist gut für unseren Körper, nach dem Sport ist dies die beste Mahlzeit um Fit zu bleiben. Beeren, Beeren und Beeren, die sind sehr wichtig für uns. Dadurch das die Beeren sehr viel Wasser enthalten, ist unser Körper ständig mit Wasser versorgt und man muss sich keine  Kopf zerbrechen, das man zu wenig getrunken hat. Der Spargel enthält Folat, ein Stoff, der unsere Gefäße schützt. Zu guter Letzt noch die Banane. Es ist der perfekte Snack für zwischendurch und schmeckt auch immer wieder gut und erfrischend.
 


http://lifestyle.at.msn.com/fitness-gesundheit/gesunde-ernaehrung-top-10-sommer-zutaten

Frühlingsfest

Wie jedes Jahr findet in Bregenz das alljährliche Frühlingsfest am Bodensee statt. Viele Jugendliche und Kinder nutzen dieses Fest, um Spaß zu haben oder sich mit Freunden zu treffen. Es gibt viele verschiedene Achterbahnen für Groß und Klein. Auch Autodrom fahren oder Gewinnspiele sind eine große Attraktion beim Frühlingsfest in Bregenz. Auch durch das schöne Wetter zieht es sehr viele Leute an den Bodensee und die dort ein Eis essen oder einen gemütlichen Spaziergang an der Seepromenade genießen.
Auch die lange Öffnungszeiten zieht die Jugendlich an, da die meisten unter Tags keine Zeit haben und dann am Abend noch einen lustigen und gemütlichen Abend auf dem Frühlingsfest verbringen können. Auch die Restaurants und Bars haben bis Mitternacht geöffnet, das man auch die ein oder andere Mahlzeit und Getränk, sowie alkoholische Mischgetränke zu sich nehmen kann.


Auch ich war schon zweimal auf dem Frühlingsfest und es ist immer wieder lustig da ich sehr gerne Achterbahnen fahre. Es ist sicher für jedes etwas dabei, auch wen man nicht so gerne Achterbahn fährt, kann man auch einen schönen Tag am See genießen. Ich kann einen Besuch beim Frühlingsfest nur empfehlen und auch ich werde dieses Jahr wieder besuchen und zahlreiche Achterbahnen ausprobieren.

Walk of Fame

Vor ein paar Wochen hatte ich in English ein Referat über den Walk of Fame. Da ich irgendwann mal nach Amerika möchte, habe ich mir dieses Thema ausgesucht.


Der Walk of Fame ist ein Gehweg in Los Angeles. Es erstreckt sich über 18 Blocks zu beiden Seiten des Hollywood Boulevard von Gower Street nach La Brea Avenue im Osten bis Westen. Auf diesen Abschnitten sind derzeit 2.515 Sterne eingebettet , mit denen Prominente geehrt werden die eine wichtige Rolle vor allem in der amerikanischen Unterhaltungsindustrie spielten oder noch spielen .


Stern auf dem Walk of Fame werden in fünf Kategorien mit einem Symbol vergeben.


• Kategorie Film
• Kategorie TV
• Kategorie Musik
• Kategorie Radio
• Kategorie Theater


Drei Sterne gehören in keine der oben genannten Kategorien : Der erste Stern ist Tom Bradley, der langjährige Bürgermeister von Los Angeles, gewidmet . Der zweite Stern war aus Anlass des 50. Jahrestages der Auszeichnung Themenpark in Disneyland und der dritte Stern ehrt sieben Polizisten die bei der Arbeit ums Lebens gekommen sind.


Die offiziellen Auswahlkriterien umfassen drei Punkte :


• beruflichen Leistungen
• mindestens fünf Jahre der ständigen Präsenz im Showgeschäft
• Beiträge an die Gemeinde

Der Sommer kann kommen !

Nun hat der Frühling begonnen und die erste Blumen und Sträucher blühen. Die meisten nutzen diese Zeit um Sport zu treiben oder das schöne Wetter und die Natur zu genießen. Doch es gibt auch viele die zu Hause sitzen und 24 Stunden vor dem Fernseher sitzen und sich keine Zeit für das wichtige im Leben nehmen. Beliebte Sportarten wie Joggen, Schwimmen, Fahrrad fahren und vieles mehr sind jetzt wieder beliebt. Durch das schöne Wetter zieht es die Menschen ins freie und viele genießen ihre Zeit in der freien Natur, auf der Terrasse oder mit einem kalten gemütlichen Eis. Auch ich mag den Frühling sehr gerne. Das gute Wetter zieht mich nach draußen. Auch Sport im Frühling zu treiben macht mir Spaß. Eine runde Joggen oder einen Spaziergang mit meinem Hund bringen mich auf andere Gedanken und ich kann vom Schulstress und anderen Problemen abschalten. Ich freue mich auch schon auf den Sommer. Abends ist es dann lange hell und man kann schöne Abende bis spät draußen mit seinen Freunden oder Familien verbringen. Auch das es bald richtig warm wird, bringt meine Stimmung in Höchstform. Die Sonne wird kräftiger und die Sonnenschirme werden aufgespannt. Ich bin bereit, der Sommer kann kommen.

Tanzen ist Träumen mit den Beinen

Dieses Wochenende fand in Dornbirn die Europameisterschaft im Garde- und Showtanz statt. Am Freitagmorgen um 9:00 Uhr wurde die Europameisterschaft eröffnet und rund 200 Fans von verschiedenen Ländern waren hier, um sich die Tänze anzuschauen. Am Freitag waren die Schülerklassen dran und es wurde bis in den späten Abend getanzt. Unsere kleinen erreichten in der Disziplin Garde Polka den 7. Platz und in Modern den 5. Rang. Am Samstag war dann die Jugendklasse dran und es waren rund 500 Aktive am Start. Die Messehalle war voll mit rund 3000 Zuschauern und die Stimmung war fantastisch. In der Disziplin Garde Marsch holten wir uns die Bronzemedaille und in Showtanz mit Hebungen haben wir uns nach langem Kämpfen endlich den Europameistertitel geholt. Wir konnten es kaum glauben und es wurde ordentlich gefeiert. Am letzten Tag waren dann die Hauptklassen dran. An diesem Tag wurden rund 600 Aktive gezählt und 3000 Zuschauertickest verkauft. Schon früh morgen tobte die Halle und die Fans feuerten ihre Gruppen an. In der Disziplin Garde Polka erreichten wir den 7. Rang und in Modern den 8. Rang. Wir waren ganz zufrieden mit unserer Leistung und auch unsere Trainerin war sehr stolz auf uns. Nun haben wir zwei Wochen Trainingspause und können uns erholen. Mir hat das Wochenende sehr gut gefallen und ich werde es nicht mehr so schnell vergessen. Mein Motto ist: „Tanzen ist Träumen mit den Beinen!“.

Pressekonferenz

Da nun nächste die Europameisterschaften im Garde- und Showtanz stattfinden, müssen wir sehr viel Werbung machen. Vor den Ferien hatten wir einen Auftritt, wo viele bekannte Journalisten von Österreich, Schweiz und Deutschland gekommen sind. Zuerst wurde unsere Trainerin interviewt und dann mussten wir für die Journalisten tanzen. Nachdem wir getanzt hatten, wurden dann auch wir selber interviewt und werden in kürze eine Fotostrecke mit einer von den Journalisten durchführen. Auch in den Zeitung wird schon sehr viel Werbung für das kommende Wochenende gemacht und es werden rund 1700 Teilnehmer erwartet. Da unser Verein die Veranstalter sind, steht ein strenges und schlafloses Wochenende vor uns. Da wir dieses Jahr zum ersten Mal Chancen haben unter den Besten drei zu sein, trainieren wir derzeit sehr viel, um diese Chance zu nutzen und dann auf der Bühne unsere Leistung abrufen zu können. Ich bin schon sehr gespannt auf dieses Wochenende und freu mich schon sehr. Ich hoffe, dass uns unsere Performance gelingt und wir uns über tolle Platzierungen bei der Europameisterschaften freuen können.

Aprilscherze

Heute ist der erste April und viele erlauben sich einen kleinen Aprilscherz. Es ist wieder Zeit ein wenig schadenfroh, gemein und fies zu sein und die anderen zum Lachen bringen. Die meisten Scherze sind jedoch nicht immer lustig und der eine oder andere fühlt sich beleidigt oder das Scherz-Opfer Nummer 1. Ich habe mich auf einer Internetseite informiert und die ein paar lustige Aprilscherze gefunden, die jeden zum Lachen bringen.

1. Helfen Sie jemanden, seinen/ihren Durst zu löschen

2. Computermaus zukleben

- Klebestreifen auf den Sensor kleben à funktioniert nicht mehr

3. Hinterlassen Sie ein Geschenk

- alten Klopapierrollen Hundewürsten kneten

- Klopapier unter Wasser halten

- zerreißen in Stücke

- Würsten formen

4. Verwandeln Sie die Scheibenwischer in Regenbogenmacher

- abwaschbare Farbe aus der Tube

- Auto ihrer Zielperson

- Farbe über Scheibenwischer quetschen

- wird er dann betätigt à Regenbogen entsteht

5. April süß-sauer

6. Kaputte Seife

- Mit Nagellack die Seife einschmieren

-  in der Dusche platzieren

7. Auto verpacken

- Auto mit Post-Ist bekleben

- Alufolie einwickeln

 

http://www.news.at/a/april-aprilscherz-ideen

Zeitumstellung

Heute in der Nacht wurde die Uhr auf eine Stunde vorgestellt, das heißt man hat eine Stunde verloren. Die Winterzeit ist vorbei und die Sommerzeit beginnt nun endlich. Auch das Wetter zeigt sich momentan von seiner besten Seite. Das ganze Wochenende über waren die Temperaturen bei 18-20 Grad und strahlender Sonnenschein. Durch das gute Wetter verbringt man auch sehr viel Zeit in der freien Natur, die Sonnenstühle und Decken werden ausgepackt. Auch der Sport kommt bei diesem Wetter nicht zu kurz. Die meisten holen ihre Fahrräder aus dem Keller oder ihre Rollschuhe und machen eine kleine Tour durch die Dörfer. Auch ich habe das Wochenende und das sehr gute Wetter genossen. Ich habe sehr viel Zeit draußen verbracht und habe auch schon begonnen, mich in der Sonne zu bräunen. Das gute Wetter macht einfach gute Laune und die Menschen sind aufgeweckter und freundlich. Auch die kleinen Kinder haben Spaß, da sie nun endlich draußen Spielen und Toben können. Der Sommer kann kommen und ich bin Bestens darauf vorbereitet.

Turnierfahrt nach Holland

Vergangenes Wochenende bin ich mit dem Tanzverein nach Nistelrode in Holland gefahren. Am Freitag morgen um 6:00 Uhr begann die 14 stündige lange Busfahrt. Nach einigen Pausen und Stopps sind wir dann um 16:30 angekommen und haben unsere Zimmer für eine Nacht bezogen. Da wir sehr hungrig waren, haben wir beschlossen ein Restaurant in dem Ort aufzusuchen um unsere leeren Bäuche zu füllen. Der Busfahrer durfte nicht mehr fahren und wir mussten zu Fuß gehen. Nach dem Essen sind wir zurück ins Hotel und haben sehr schnell geschlafen. Am nächsten Morgen war dann um 7:00 Uhr Tagwache und eine Stunde später Abfahrt. Bei der Halle angekommen begann wir schon mit den Frisuren und dem Schminken. Unsere erster Tanz war um 12:30 wo wir den dritten Rang holten. In den anderen Disziplinen haben wir einmal den ersten Platz gemacht, einmal den zweiten Platz und einmal den vierten Rang. Trotz ein paar Schwierigkeiten und Fehlern sind wir sehr zufrieden mit unserer Leistung. Die Staatsmeisterschaft in 2 Wochen ist nicht mehr Weit weg und ich hoffe uns gelingt dort ein Fehlerfreier Wettkampf und der Beste möge gewinnen.

Zumba

Seit ein paar Jahren gibt es die neue Sportart Zumba. Dieser Tanzsport wird in vielen Fitnessstudios und Vereinen angeboten. Viele Jugendlichen und Erwachsene nutzen diesen Sport um ein bisschen was für die Figur zu tun und um regelmäßigen Sport zu machen. Es ist eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen. Bei Zumba gibt es keine Pausen sondern es wird durchgehend getanzt und die Bewegungen werden fließend getanzt.
Viele meiner Freunde gehen regelmäßig Zumba und sind sehr davon begeistert. Man tanzt zu den neusten und aktuellsten Liedern und man hat Spaß beim Tanzen. Es macht gute Stimmung und man lernt neue Menschen kennen. Ich selber habe Zumba noch nicht ausprobiert, doch ich werde sehr wahrscheinlich Mal eine Stunde besuchen.  

Fasching

Nun ist der Fasching vorbei und die Fastenzeit beginnt.  Viele Jugendliche nutzen diese Zeit, um auf Süßigkeiten, Schokolade, Wurst oder andere Sachen zu verzichten. Auch sehr viele verzichten auf Handy, Computer und Alkohol.  Ich nutze die Fastenzeit, um auf Süßigkeiten und Schokolade zu verzichten. Abends esse ich immer sehr gerne etwas Süßes oder ein Stück Schokolade, doch das ist jetzt bis Ostern ein tabu. Da die Frühlings- und Sommerzeit jetzt beginnt, kommt die Fastenzeit ganz gelegen, da ich mich durch regelmäßigen Sport in Form halte. Durch den Winter haben sich die meisten ein wenig Hüft Gold angegessen, doch nun steht der Frühling vor der Tür und jeder möchte mit einer tollen Bikinifigur punkten.
Ich möchte daher diese 4 Wochen durchziehen und auf Schokolade und Süßes verzichten, da es sicher Gesund wäre und auch für die Figur sehr hilfreich sein wird.

Hollywood Star Diät

Gestern Nachmittag habe ich einen Artikel über bekannte Diäten im Internet gelesen. In den Medien wie Fernseher und Internet hört man sehr viel über die verschiedensten und erfolgreichsten Diäten. Man verliert schnell an Gewicht und die meisten Diäten zeigen schnelle Erfolge. Ich habe mir ein paar Diäten durchgelesen und mich für die Hollywood-Star Diät entschieden und habe mich im Internet ausführlich darüber informiert. Sie wurde von Judy Mazel entwickelt mit dem  Ziel, Stars das Abnehmen zu erleichtern,mit dem Hintergrund das Kohlenhydrate nicht gleichzeitig zusammen mit Eiweiß verdaut werden können. Bei dieser Diät sollten Kohlenhydrate sehr langsam aufgenommen werden und Früchte beschleunigen den Fettabbau. Damit man nach 35 Tagen bei dieser Diät von Erfolg sprechen kann, muss sehr viel Obst und Gemüse gegessen werden, jedoch nicht die verschiedensten Sorten durcheinander mischen. Man sollte Eiweiß- und kohlenhydratreiche wenn möglich trennen und Getreide sowie Gemüse können den ganzen Tag über verzehrt werden. Pro Tag sollten ungefähr nur 600-800 Kalorien aufgenommen werden. Alkoholische Getränke enthalten oft Kohlenhydrate und dürfen daher nur in Kombination eingenommen werden, jedoch der verzehr von Süßstoffen und Limonaden ist verboten.
Zu dem Vorteil der Diät gehört die zahlreiche Aufnahme von Obst und Gemüse. Jedoch die Nachteile überwiegen eindeutig. Da die Diät sehr kalorienarm ist, bekommt der Körper sehr wenig Vitamine und Mineralstoffe und dem Körper fehlt Energie die für uns sehr wichtig ist.


Ich finde den Bericht über die Hollywood-Star Diät sehr interessant, doch ich selber würde diese Diät nicht machen. Ich glaube viele Stars sind sich diesen Folgen nicht bewusst, wollen jedoch um jeden Preis schlank sein und auf dem roten Teppich glänzen. Doch es gibt auch viele Stars die ein paar Pfunde zu viel haben und auch sehr berühmt sind. Ich finde es daher oft sehr schlimm, das sich viele Models in den Magerwarn treiben lassen und dann an Magersucht und Essstörungen leiden.