Gesunde Ernährung - Top Sommer Zutaten

Diese Woche habe ich im Internet ein Bericht über die Top Sommerzutaten gelesen. Nun hat der Sommer so gut wie bekommen und gesunde Ernährung steht auf dem Speiseplan. Bei diesem heißem Wetter, sollte man daher seine Lebensmittel kühl lagern, damit sie nicht verderben. Auf keinen Fall sollte ein Joghurt auf dem Speiseplan nicht fehlen. Es ist gesund und gibt dem Körper die benötigten Abwehrstoffe. Auch rote Zwiebeln dürfen nicht fehlen. Die Zwiebeln verfeinern zum Beispiel deinen Sommersalat und sind auch noch sehr Gesund. Brokkoli und lila Röschen sind besonders wichtig, da sich wichtige Vitamine enthalten und den Körper vor Krankheiten schützt und vorbeugt. Auch Kresse ist gut für unseren Körper, nach dem Sport ist dies die beste Mahlzeit um Fit zu bleiben. Beeren, Beeren und Beeren, die sind sehr wichtig für uns. Dadurch das die Beeren sehr viel Wasser enthalten, ist unser Körper ständig mit Wasser versorgt und man muss sich keine  Kopf zerbrechen, das man zu wenig getrunken hat. Der Spargel enthält Folat, ein Stoff, der unsere Gefäße schützt. Zu guter Letzt noch die Banane. Es ist der perfekte Snack für zwischendurch und schmeckt auch immer wieder gut und erfrischend.
 


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